岡山で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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こんにちは、岡山で事務の仕事をしている30代OLです。
下っ腹がぽっこりしてきたのと、肩こりが激しく、1年前からホットヨガを始めてみました。
全国的に人気があって安いという理由でホットヨガスタジオLAVAを選びました。
LAVAは私の会社のと同じ岡山県岡山市北区にあるのでラッキーでした。

 

LAVA岡山店で1年間のヨガ効果レポート

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ経験:約12ヶ月
  • 体重:−6kg
  • ウエスト周り:−7cm
  • 太もも周り:−5.5cm
  • 小さい頃から下半身太りで悩んでいた私にとって、太ももが5.5cmも脚痩せできたのは信じられませんでした!

肩こりに関しては約2ヵ月くらいで改善効果が体感できた感じですし、ダイエットも初めはかなり順調に落ちてくれますよ。
体重はある程度落ちるとなだらかになりますが、単に痩せるというよりも体が引き締まると言ったイメージです。
スポーツジムなどでダイエットも出来るかと思いますが、私には続けられないなと思ったのと
ホットヨガはダイエット以外にも美容や肩こり、冷え症改善、便秘解消など女性にとって良いことばかりの効果があるんです。
しかも、楽しみながら痩せられるというのも、女性にホットヨガが人気に理由なんだと思います。
そして、これは始めてからわかったのですが、ホットヨガは継続率がとても高いんですよ!
ホットヨガってレッスンが終わった後のデトックスでカラダが綺麗になった感じと、
ストレス発散でリフレッシュされた感覚がとても気持ち良いんです。
それが継続率が高い理由なのではと思います。

私の様に、自分にあまく?これまで様々なダイエットで失敗して来た方へも、楽しく続けられるホットヨガの体験を是非オススメします。
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私の選んだプログラムはコレ!


 

LOIVE(ロエブ)

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岡山 フィットネスクラブ 【コザックススポーツ】

コザックスポーツLABO岡山店にも行ってみました。
岡山の大元駅から徒歩15分と結構遠いです。宣妙寺の向かいくらいにあります。
初心者向きのコザックヨガというものから中〜上級者向けのホットヨガまであって、月ごとに限定のプログラムも行われていると教えてくれました。
LAVAほどの充実した設備環境ではありませんが、ホットヨガ以外にもコアトレーニングという体感を鍛える様なプログラムもあり、それも面白いなと感じました。
住所:岡山市北区西古松1丁目20番11号


ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA岡山店の体験レッスンを受けてみて、あ!これなら初心者でカラダの硬い私でもできるかもって思いました。そして凄くスッキリした爽快な気分になってしまい当日申込みました。
昔からの下半身太りのコンプレックスを解消させたくて、体験レッスン当日申し込みました。
エステやサロンは莫大なお金が掛るので無理ですが、LAVAなら8000円ちょっとで通えるので、
ダイエットや肩こり、冷え症改善など女性にとって良いこと尽くしのわりに安い投資だなと思っています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!


【キャンペーン中】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン詳細はコチラ

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岡山のヨガ女子が教える!ホットヨガスタジオ選び方 失敗しない為の3つのポイント


ホットヨガ岡山|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ


ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜岡山もこんな感じです。



ホットヨガ岡山編〜LAVAは安いけど効果ある?ヨガ友にインタビュー

ホットヨガの効果はそれぞれの体質にもよります。私以外の感想や意見も参考にされた方が良い思います。
会社の同僚で一緒に岡山のLAVAに通うヨガ友にもインタビューをしてみました。
彼女は30歳を過ぎ太り気味だったこと、冷え症と肩こりにも悩んでいたんです。
ホットヨガを始めてからどんな改善効果があったか、とても参考になるかと思います。

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


 

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デスクワークという仕事柄、慢性的な肩こりと冷えに悩んでいました。
また、運動などの身体を動かす習慣がないまま20代と同じような食生活をしていたためか、
30代に入ってからどんどん太ってしまう事も悩みの種でした。
自分なりに肩こりや冷えの解消には整体やマッサージ、ダイエットに関しては食事制限などやってみるものの
根本的な解消法にならず、ダイエットに関しては仕事のストレスの上に食事のストレスを重ねたせいか逆に過食気味になってしまい、
逆に体重が増えてしまう始末。
そんな頃、ホットヨガを体験した友人から「ホットヨガなら汗をたくさんかいてスッキリするし、運動が出来なくても全然大丈夫だったから
一度行ってみたら?」と勧められ、会社近くのホットヨガスタジオへ体験しに行ったのがきっかけです。
初めてという事もあり不安でしたが、レッスンが始まると全身から汗が噴き出し、始めこそ息が上がる感覚でしたが、
だんだん慣れてくると不思議なくらいスッキリした爽快感と心地良さで、気付けばあっという間に1時間のレッスンが終わっていました。
会社のストレスや、重くなってしまった身体も軽くなったような気分でその夜はぐっすりと眠れ、
おまけに翌日は全身の肌がつるつるになる美肌効果も実感、「これなら私にも続けられる」と思い、
定期的に通わせて頂く事になりました。


 

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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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ホットヨガで痩せようと思われる方にぜひ、おすすめしたい事があります。
それはヨガをする際、そのポーズが身体のどの部分に効いているのか、
しっかり意識をしながらやる事です。
ホットヨガで汗をたくさんかけば痩せる、のではなく、
身体を温めながらヨガをやることで、いつもよりも無理なく身体が伸ばしやすくなり、
結果、身体をたくさん動かせるようになるからダイエット効果があるのだと思うのです。
深く呼吸をしながらやると、簡単なポーズでも身体の奥までしっかり効いてきます。
私も最初は汗をかいた分だけたくさんカロリーを消費したような気分になっていましたが、
ポーズ一つ一つを意識するようになってからの方が、
同じレッスンなのに筋肉痛になったり、身体のラインが変わったり、最終的には体重が落ちやすくなりました。
ただし、早く結果を出したいからとハードなレッスンを受けてもあまり楽しくないと思います。
無理のないクラスでじっくりと身体を動かし、汗をたっぷり流して気分もスッキリさせた方が
心身ともに健康的にダイエットできるのではないでしょうか。
とにかく、マイペースに楽しく続ける事が一番の秘訣だと思います。


 

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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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女性のほぼ半数以上が冷え性だと聞きますし、冷え性改善のためにホットヨガをされる方も多いと聞きます。
実際私も冷え性で、さらに冷えからくる脚のむくみもひどかったのですが、
1年ほど経った頃からは、冷えもむくみも大分症状が緩和されました。
ホットヨガは、その温熱効果で身体を温め血流を改善、
ヨガをすることで脂肪が燃焼し、また、程よく筋肉にも刺激を与える事で筋肉量がアップ、
そのため代謝が改善、結果、冷え性の改善につながるのではないかと思います。
という事は、やはり定期的にホットヨガを受ける事が重要です。
毎日とは言わず、できれば週3日は通えるといいと思います。
私も通えるときに行く、ではなく、週3日はホットヨガの日と決めて通うようにしています。
そして、同時に毎日の生活でも身体を冷やさない工夫が必要です。
私はあまり冷たい飲み物や食べ物を摂らないようにしたり、
家ではなるべく夏でも靴下を履くようにしています。
とはいえ、冷え性の症状や改善には個人差がありますので、
とにかく無理をせず、継続していくことが大事だと思います。


 

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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

ホットヨガ岡山|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

始めた当初はホットヨガで肩こり解消が出来るとは思ってもみませんでした。
というのも、私はホットヨガというとダイエットやデトックス、冷え性改善や美肌効果など、
どちらかというと美容的なイメージが強かったためなのですが、
実際、私の肩こりは慢性的な物だったためか、ホットヨガを始めて数か月経っても肩こりが解消するような実感がありませんでした。
ですが、最近になって少しずつですが肩こりの症状が緩和し始め、
夕方に感じるハリや痛みが少なくなって来ているところです。
ホットヨガで身体が温まり、血行が促進されたためコリの症状が軽減したのだとも思いますが、
ヨガの様々なポーズで全身の血行不良を起こしてしまっているコリの部分を一つ一つほぐすようにしていく事で、
結果的に肩こりなどの症状が軽減する事につながったのだと思います。
また、ヨガをすることの心地良さを感じるようになってからは
家や仕事場でもヨガのポーズをまねたストレッチをするようになっているのも
肩こりの症状軽減に一役買っているのかもしれません。


 

ホットヨガ岡山|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


 

ホットヨガ岡山|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

私も元々運動が苦手で、自慢ではありませんが身体は相当硬い方だと思います。
そのためヨガというと、身体が柔らかくないとできない物だと思っていたのですが、
正直、そういったポーズは上級者向けです。
私は通い始めて1年以上経ちますが、今でも初心者クラスをメインに通っています。
同じ時期に始めた方が上級クラスに通われているのも知っていますが、
私は今後も初心者クラスをメインに、その他のクラス(リンパヨガなど)を組み合わせて通おうと思っています。
というのも、ポーズが簡単、難しいという難易度でヨガの効果ははかれないからです。
同じポーズでも身体に効いていることを意識してやるのとやらないのとでは効果に差が出ることは
ヨガだけでなく、ストレッチや筋力トレーニングでも同じです。
特にヨガは呼吸が大切です。
初めてのポーズではどうしても呼吸が浅くなり、しっかり身体を伸ばせない事があると思いますが
慣れて呼吸を深く出来るようになると伸ばせなかったり、できなかったポーズが出来るようになったり、
身体の深い部分に効いている感覚がわかるようになります。
暖かい室内で身体が温まっているからこそ、このような感覚で出来るのはホットヨガならではだと思います。
とにかく、身体が硬いからと躊躇されているようでしたら
一度、体験クラスを受けてみるといいと思います。

私のように身体が硬くても自分なりに気持ちよくヨガを楽しむのを見たら
きっと、やってみたくなると思います。


 

【岡山のLAVAもキャンペーン中】まずは体験レッスンからスタート!

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カラダが硬いし不安もありましたが、いざ体験レッスンに参加してみると私と同じ不安を抱えている様で、全然気にすることありませんでしょた^^
数か月でカラダのラインが変り出すので、もっと早く始めればよかったと思いましたが、あの時体験レッスンへの参加を決断できて良かったです。



ホットヨガ効果

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読者さんからの投稿

私が通うホットヨガlavaは岡山駅東口より徒歩1分アクセスの便利なホットヨガ専門スタジオです。岡山県は蒜山高原でのジャージー牛乳搾り体験、桃、瀬戸ジャイアンツ、マスカット、吉備団子など美味しすぎるもの満載。オフィスの仲間たちももれなく食べ過ぎ傾向にあるためダイエット熱もやや高め!オープンのころから仲間内の間では人気があり自分もその口コミとかでホットヨガを体験してみることになったのです。今迄も色々なダイエットなどを試してきましたが費用対効果的に安いということもそうですが色々なプログラムがあるホットヨガ専門スタジオという意味でもお勧めできます。あまりにもよく行くのでホットヨガ求人を見たときは思い切って仕事にしてしまおうかと思ったほど。女性専用スタジオなので男性が体験、入会することはできませんが、女性にはそこもちょっと安心なところです。LAVAコールセンター電話番号は0570-00-4515です。行き方は地下の岡山一番街に直結していて改札をでたら3RD AVENUEを市内電車方へまっすぐに!。まもなくみえてくるビックカメラの4階です。住所で言うと〒700-0023岡山県岡山市北区駅前町1-1-1日本三大稲荷「最上稲荷」、瀬戸内海国立公園一の景観「鷲羽山」、日本のエーゲ海「牛窓」、日本三大山城「備中松山城」、県天然記念物「伊倉洞」、「奥津温泉」がある岡山、おすすめですよ。